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おもしろサービスのカテゴリ記事一覧。商品を見てるだけでも楽しくてワクワクする、そんな便利グッズやオモチャなど、いろんなジャンルのグッズをご紹介します。
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大根おろしはお好きですか?ダイエット食材としても優秀な大根おろしですが、作って時間が経つと酸化してしまうため、作りおきはダイエット目的だと難しい。毎回大根をおろせば、ダイエット&健康に効果を発揮しますが、それも面倒。大根おろしが電動で簡単に作れるなら、毎回新鮮な大根おろしを食卓に用意することができますよ!山善(YAMAZEN) 電気大根おろし器 おろしの達人 YDS-350(W) 電動大根おろし器 大根おろし機 大根おろ...

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大豆イソフラボンが、女性ホルモン(エクオール)としての効果を作れる人は、日本人女性は2人に1人です。あなたが腸内でエクオールを作れる人なのかどうか、簡単に調べる方法があります。エクオール検査キット ソイチェック ヘルスケアシステムズ 送料無料 大豆のお菓子プレゼント 更年期の悩みに価格:4104円(税込、送料無料)大豆イソフラボンの効果を実感できないのでは? 大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをする...

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スポーツの中でも、ゴルフは特に”メンタルのスポーツ” と言われるほど、気持ちの持ちようでスコアが大きく変わるスポーツですよね。  ゴルフって、とにかく歩く!歩く!のスポーツなので、持久力も必要ですし、もちろんドライバーで気持よくかっ飛ばすための筋力も必要です。 が、コンスタントにスコアをまとめていくために、最も必要なのは実は精神力なんです。プレッシャーを受けても動じない、強いメンタルが最...

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なんとも痛ましい事故が、広島のスキー場で起きてしまいました。学校の授業の一環としてスキー教室に来ていた、小学6年生の近藤江里菜さん(12)と、スノーボードで滑っていた自営業の男性(38)が衝突。 近藤江里菜さんが胸部強打による動脈破裂で死亡、スノボの男性も首の骨を折って四肢がマヒする重症をおったというものです。  広島には、合計5つのスキー場があり、今回事故が起きたのは「芸北国際スキー場」。...

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寒くなると流行るのが、ノロウイルスとインフルエンザ。なかでもノロウイルスの感染力は強力で、主に生の食べ物(貝類など)からの食品媒介感染や、患者の唾液や便などからの飛沫感染が中心ですが、空気感染もあり得るという、人にとっては驚異のウイルスです。 ノロウイルス患者の嘔吐物や便には、ノロウイルスが含まれているので、直接触ることは絶対に避けるべきなのですが、嘔吐物や便が乾燥した時に、空気中にノロウイル...

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大根おろしはお好きですか?



ダイエット食材としても優秀な大根おろしですが、作って時間が経つと酸化してしまうため、作りおきはダイエット目的だと難しい。


毎回大根をおろせば、ダイエット&健康に効果を発揮しますが、それも面倒。


大根おろしが電動で簡単に作れるなら、毎回

新鮮な大根おろしを食卓に用意することができますよ!





大根には、豊富な食物繊維が含まれていて、便秘改善に役立ちます。

そして、消化酵素であるアミラーゼが豊富なため、胃や腸への負担が少なくなります。



また、大根の辛味の元である”イソチオシアネート”という物質は、活性酸素を除去する働きがあるため、アンチエイジングに効果を発揮してくれます。


むくみを解消するカリウムも豊富ですから、むくみに悩む女性には特におすすめです。

また、カリウムは体内の老廃物を排出する働きもあるので、体の代謝をよくしてくれるので、痩せやすい体を作るには最適なのです。



このように、ダイエットに大変役立つ大根ですが、一日に300gは摂取したいものです。

大根を料理するのは難しくても、大根おろしならいろいろな料理に添えられますし、ポン酢で食べると美味しいですよね。



体の代謝を良くし、胃腸をいたわってくれ、それでいて安い食材でもある大根を、手軽に食べられるようになる「電動大根おろし器」を、毎日の食事に活用してみてはいかがでしょうか。






大根おろしがダイエットに大いに役立つその驚きの理由とは

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エクオール検査が家で簡単にできちゃう自宅検査キット

大豆イソフラボンが、女性ホルモン(エクオール)としての効果を作れる人は、日本人女性は2人に1人です。

あなたが腸内でエクオールを作れる人なのかどうか、簡単に調べる方法があります。







大豆イソフラボンの効果を実感できないのでは?



大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをする、というのはずっと言われてきたので、ご存知の方も多いと思います。

ただ、大豆イソフラボンを意識して食事やサプリで取り入れているのに、効果が出ているように思えない、という女性も多いのが事実。

もしかして、あなたも効果を実感できていないのなら、重要な事実があります。



エクオールを作れる人は2人に1人の割合



大豆イソフラボンは、直接、女性ホルモンのような働きをするわけではありません。

腸内細菌の働きによって”エクオール”というものに変化し、エクオールが女性ホルモンに似た働きを助けてくれるわけです。


大豆イソフラボンをエクオールに変えるには、腸内細菌の中に”エクオール作成菌”が生まれつきいるか、いないか、で決まるのです。

エクオール作成菌がいる確率は、2人に1人と言われています。



大豆イソフラボンに効果を実感できないのなら



日本人のような農耕民族は比較的、体質的に大豆イソフラボンが女性ホルモンのように働く人が多い、と言われています。

それでも、確率は1/2、つまり2人に1人の割合でしかありません。


「大豆イソフラボンはたくさん摂っているのに、全然効果が出てるように思えない」

と普段から疑問に思っている方は、努力が無駄にならないためにも一度、エクオール作成菌がいるのかいないのか、調べてみてはいかがでしょう?



まとめ



エクオールを作れないのに大豆イソフラボンを大量に摂っても、女性ホルモン同様に役立てようという目的であったとすれば、それは”骨折り損のくたびれ儲け”となってしまいます。

しかも、大豆イソフラボンは取りすぎると、発がん性・月経不順などの副作用があると言われています。


自分の腸内細菌に、エクオール作成菌がいるのかいないのか、知っておいても損ではないと思います。



ゴルフでベストパフォーマンスが出せない人に足りないものとは


スポーツの中でも、ゴルフは特に

”メンタルのスポーツ”

と言われるほど、気持ちの持ちようでスコアが大きく変わるスポーツですよね。

ギャバ ストレス

 

 

ゴルフって、とにかく歩く!歩く!のスポーツなので、持久力も必要ですし、もちろんドライバーで気持よくかっ飛ばすための筋力も必要です。

 

が、コンスタントにスコアをまとめていくために、最も必要なのは実は精神力なんです。

プレッシャーを受けても動じない、強いメンタルが最も重要視されるスポーツ、それがゴルフ。

 

プロゴルファーの中には、精神を鍛えるために滝行をしたり、座禅や護摩行などを行う人も多いのです。

でも、一番大切なのはやっぱり、

 

食事!です。

 

出来る限り毎日の食事で集中力や抗ストレス作用を高めるために、プロのアスリートたちも積極的に行っている食事法をご存知でしょうか?

それが、 GABAを摂取すること。

 

GABA(ギャバ)は、気持ちを落ち着かせて集中力を高める「抗ストレス作用」がとても強く、極限状態で本来の力を発揮する事を必要とされるアスリートに最適の、天然アミノ酸の一種です。

ストレス社会 ギャバ

 

プロアスリートにはもちろんですが、ストレス社会に生きる私たち現代人も、ギャバがとても重要となりつつあります。

ギャバは、若い時は体内で作られるはずなのですが、年齢とともに体内で作られる量が減り、ストレスに対抗できなくなってきます。

 

 

年齢を重ねるごとに、意識しているかしていないかに関わらず、体は常にストレスを感じ、緊張している状態が続くようになってしまうのです。

また、若い人でもストレスを常に受けていることで、体内のギャバが消費され、必要とされている【30mg/1日】のギャバは慢性的に足りなくなっているのが現状。

 

 

では、ギャバはどんな食品に多く含まれているかというと、一番多いのは「発芽玄米」です。

発芽玄米 ギャバ 効果 効能

 

発芽玄米は、100g中に10mgのギャバが含まれています。

これは、白米の約10倍の量です。

 

最近では、ギャバが入った様々な食品や加工品が売られていますが、発芽玄米なら通常の白米に3割程度混ぜるだけ。

これなら、1日3食発芽玄米入りの白米を食べることで、1日に必要量の30mgが簡単に達成できますし、もっとギャバの効果を実感したいなら、発芽玄米の割合を増やせばいいのです。

 

ギャバを意識して摂取することは、あまり知られていないようですが実は、現代をたくましく行く抜くためのノウハウなのですね。



 

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広島のスキー場でスキーとスノボが衝突 小学生女児死亡事故

なんとも痛ましい事故が、広島のスキー場で起きてしまいました。

学校の授業の一環としてスキー教室に来ていた、小学6年生の近藤江里菜さん(12)と、スノーボードで滑っていた自営業の男性(38)が衝突。

 

近藤江里菜さんが胸部強打による動脈破裂で死亡、スノボの男性も首の骨を折って四肢がマヒする重症をおったというものです。

 

 

広島には、合計5つのスキー場があり、今回事故が起きたのは「芸北国際スキー場」。

筆者も広島人ですが、今回のような痛ましい死亡事故は、過去にあまり聞いたことがなかったのですが、今回、大きな事故が起きてしまい、あらためてスキーとスノボの特性の差を考え、滑る場所は分けるべきだと思いました。

 

広島 スキー スノボ 事故

というのが、スキーって滑る方向が一直線に近いのに対し、スノボは横向きのために背面方向の視界がほとんど無いんですよね。

しかも、小さく半円を描くような動きをするので、周囲から見ても、なんとなく動きが読みにくいんです。

 

筆者もスキーとスノボのニアミスを何度か見たことがありますが、筆者が思うスキーとスノボの事故は、スノボ側に8割原因があると思っています。

というのは、スノボである程度滑れる人のなかには、「周囲見てないじゃん!」って思えるような滑り方をする人が多いんですよ。

要するに、周囲の人が必死でよけてる、って感じでしょうか。

 

さらに、スノボをやっている人は、20代~30代の若い人が多く、ちょっと滑れる人の中には、若気の至りなのか、我が物顔で滑走している人が多いと感じます。

 

もちろん、スノボやってる人は「そんなのは偏見だ」と言うかもしれませんし、スキーヤーの中にも無謀は滑りをする人も確かにいます。

 

が、客観的に見たら、スノボのほうが周囲を蹴散らして滑る人が多い。

直線的に滑るスキーと、グネグネと動くスノボが、同じゲレンデ上で混載しあって滑っている光景というのは、遠くから見ていても「よくみんなぶつからずに上手く滑るなあ」と感心するほどです。

 

だから毎年、日本全国で10人前後が、楽しいはずのスキー場で命を落としているわけですが、命を落とさないまでも、衝突やケガなどは日常茶飯事で起きているのが現状です。

 

芸北国際スキー場 死亡事故

 

私の友人は、スノボ同士で衝突し、足首が見事に逆方向に折れ曲がった人がいますが(しかもアバラも2本折れていたという)、彼曰く

「ぶつかるまで、近くで滑っている人がいる事に気づかなかった。」

お互いが背中合わせで滑っている場合、このような事が起きうる可能性もあるでしょうね。

ある程度滑れる中級者くらいだと、楽しくて夢中になるがあまり、周囲が一瞬見えなくなることはありうると思います。

 

スノボが流行りだした頃から言われていたのですが、スキーヤーから見るとスノーボーダーはとにかく危険極まりない存在のようです。

「スノボは専用のコースを作って、スキーと分けるべき」

このようなスキーヤーの方からの要望が多いのは、死角の多いスノボを一緒に滑る事で危険を感じた人が、少なからず存在するからだと思いますし、筆者もそう思いますね。

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ノロウイルスを消毒するスプレーはプロ使用と同じものを家庭でも

寒くなると流行るのが、ノロウイルスとインフルエンザ。

なかでもノロウイルスの感染力は強力で、主に生の食べ物(貝類など)からの食品媒介感染や、患者の唾液や便などからの飛沫感染が中心ですが、空気感染もあり得るという、人にとっては驚異のウイルスです。

 

ノロウイルス患者の嘔吐物や便には、ノロウイルスが含まれているので、直接触ることは絶対に避けるべきなのですが、嘔吐物や便が乾燥した時に、空気中にノロウイルスが放たれた場合、それが空気感染という形で他人に伝染る事があるのです。

特に、ノロウイルス患者の看護をしていて感染する看護師も少なくありませんので、感染者の看護や介護をする人は、対策をし過ぎるということはありませんので、やり過ぎなくらいに対策をすることが必要です。

ノロウイルス 病院 介護 看護

 

 

また、多くの人が触る場所(エレベーターのボタン、エスカレータの手すり、ドアノブなどなど)も、ノロウイルス患者が触っていたりしたら感染する可能性もあるので、外出先から帰ったら、手洗いとうがいは最低限行っておきましょう。

ノロウイルス 感染源 つり革

ノロウイルス 対策 手洗い

 

 

過去には、ノロウイルス患者の吐瀉物の掃除が完全ではなかったため、そのホテルの従業員、宿泊客などが集団でノロウイルスに感染した、ということも起きています。

それほどまでに、感染力が強いということを覚えておいてください。

 

感染力が強いだけでなく、ほんの数個のウイルス個体が口に入っただけで、発症してしまうというやっかいなウイルスです。

子供やお年寄りなど、抵抗力が弱い人はもちろんのこと、健康な成人ですら比較的簡単に病気になってしまいます。

ノロウイルス 子供

 

ノロウイルスは、殺菌力の強いスプレーで消毒するのが最も有効ですが、殺菌力が強いもののなかには、人に対して毒性のあるものもあり、購入する時は注意が必要です。

家庭で使う時も、人や環境にやさしいものをチョイスするようにしましょう。

 

 

不特定多数が利用する病院、抵抗力の弱い子供たちがいる保育園や幼稚園、老人ホームなどで使用されているものであれば、人体にも影響が少なく、なおかつ環境にやさしいものを使っていますので、同じものを家庭でも使うべきだと思います。

 

ノロウイルス 幼稚園

 

信頼性の無いものは、ノロウイルスを消毒するスプレーとしては非力なものもあります。

それらは、肝心のノロウイルスを殺菌する力が弱く、完全な殺菌ができない場合がほとんどなので、ノロウイルスを消毒するスプレーを購入する場合は注意が必要です。

 



 

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